Pour une détox efficace, un seul crédo : l’hydratation ! Votre corps doit rester hydraté en permanence pour nettoyer les toxines et les déchets qui encrassent le système. Et le meilleur moyen d’atteindre cet objectif est de boire au moins 1,5L d’eau et de consommer des fruits et des légumes riches en eau. Mais pas seulement : vous pouvez aussi boire des thés détox qui vont accélérer le processus de détoxification et brûler la graisse du ventre. En effet, certaines recettes de thés possèdent de grandes vertus santé et minceur grâce à leurs propriétés alcalinisantes et anti-inflammatoires.
Voici les meilleures combinaisons d’ingrédients pour des thés détox !
Recette de thé détox n°1
Thé vert
Les feuilles de thé vert sont connues pour leurs vertus antioxydantes… Hormis les catéchines, elles sont aussi riches en théanine (acide aminé) qui est très efficace pour réduire le stress et réguler le système nerveux. Le thé vert possède aussi des propriétés curatives : il régule la pression artérielle, favorise la perte de poids et lutte contre l’arthrite. Grâce aux polyphénols et flavonoïdes qu’il contient, le thé vert booste le métabolisme pour mieux brûler la graisse du ventre. Privilégiez le thé biologique.
Camomille
Ce thé possède un effet calmant sur le système digestif et nerveux. Il favorise la relaxation des muscles de l’appareil digestif, or les tensions peuvent déséquilibrer le système hormonal, favorisant l’accumulation de graisse au niveau du ventre.
Églantier
Cette plante est riche en vitamine C, très importante pour favoriser les fonctions surrénales, le système immunitaire et la santé des tissus. L’églantier est également diurétique et laxatif, l’allié idéal lors d’un régime.
Hibiscus
L’hibiscus est riche en antioxydants, qui aident à purifier l’organisme des substances néfastes (radicaux libres) qui peuvent provoquer des maladies. Cette plante permet de prévenir l’inflammation causée par l’accumulation de toxines dans le corps.
Comment préparer ce thé détox ?
Ingrédients :
- 1 cuillère à café de thé vert
- 1 cuillère à café de fleurs de camomille
- 1 cuillère à café d’églantier séché
- 1 cuillère à café d’hibiscus séché
Comment procéder ?
Mélanger tous les ingrédients dans un verre d’eau puis verser le contenu dans une théière. Ensuite, versez deux tasses d’eau bouillante dans la théière. Attendez 5 minutes pour laisser infuser la préparation. Dégustez !
Ce dosage convient pour deux tasses. Pour une plus grande quantité, vous pouvez doubler (ou tripler) les proportions pour boire votre thé tout au long de la journée.
Recette de thé détox n°2
Thé blanc
Le thé blanc est obtenu à partir de la même plante que le thé vert. Il a été démontré que le thé blanc contenait plus d’antioxydants que le thé vert, car il est récolté alors que la plante est encore jeune.
Gingembre
Parmi ses innombrables vertus, le thé au gingembre stimule la digestion et la circulation sanguine (améliore le flux sanguin). Il réchauffe en hiver et éloigne les infections (rhume, grippe, etc.). De nombreuses études scientifiques ont démontré l’efficacité de cette plante pour la perte de poids.
Le gingembre est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de maladie de sang ou de diabète.
Cannelle
Le thé à la cannelle apporte un arôme agréable et subtil… La cannelle est aussi un vermifuge naturel qui favorise l’élimination des parasites de l’intestin. Cette épice permet également de contrôler le taux de sucre sanguin, de réduire le stress et l’inflammation.
Source : www.santeplusmag.com
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