Voici ma méthode:
Pressez votre langue contre le palais de votre bouche. Appliquez une pression, mais ne montez pas au dessus.
Placez votre pouce entre vos sourcils.
Appuyez avec votre pouce pendant environ 30 secondes. Ne pas pousser trop fort cependant.
Vos sinus vont commencer à se vider presque immédiatement.
Source : www.eddenya.com
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