Comment éviter les remontées acides et les brulures d’estomac

Si vous souffrez souvent de remontées acides, regardez quels sont les aliments qui devraient être évités, en particulier le soir.

Les aliments épicés : Si vous aimez manger épicé, vous devez arrêter ou réduire les épices dans votre alimentation.

Chocolat : Le chocolat est riche en graisses, caféine, et en cacao. Ces trois ingrédients sont les principales causes des

remontées acides.

Les boissons gazeuses : Le soda peut aider à soulager la digestion après un repas copieux. Cependant, les bulles de boissons gazeuses augmentent la pression, et donnent des acides.

Friture : Les aliments frits sont non seulement difficiles à digérer, mais peuvent aussi causer des remontées acides et des brûlures d'estomac.

Viande : La viande est très difficile à digérer. La teneur élevée de gras trans dans la viande peut être mauvaise pour la digestion.

Lait : Un verre de lait après un repas copieux peut causer des brûlures d'estomac et de l'acide.

Fromage : Le fromage est riche en matières grasses qui peuvent causer l'acide.

Alcool : Les alcools comme la bière et le vin peuvent provoquer l'acide.

Café : Une tasse de café peut soulager un mal de tête. Cependant, il est une source riche en caféine. La caféine est une des principales causes de l'acide.

Citron : Les agrumes sont acides. Donc, évitez les agrumes comme les citrons, pamplemousses, les mandarines et les oranges.

Source : www.eddenya.com